冬場の乾燥肌対策

冬は空気が乾いていますので、乾燥肌対策は必須になります。

冬は空気が乾いていますので、乾燥肌対策は必須になります。冬は気温が下がるのみならず、冷たい風が吹き付けるなどして、普通肌の人でも乾燥肌に似た状況になることもあります。冬は、逆に体を洗わないでいた方が、肌を乾燥から守ることができるといいます。夏とは違い、汗もかかない冬は体を毎日石鹸でゴシゴシこする必要はありません。軽く洗った後は保湿成分の高いクリームをたっぷり塗ることで乾燥肌になりにくく、おすすめです。肌の保湿に効果的なコラーゲンは食べ物からも補給することができますので、乾燥肌対策を食事面から取り組んでみることも効果が期待できます。冬の乾燥対策に、軟骨や鶏手羽などのコラーゲンの豊富な食事でメニューを組み立てるというのもいい方法です。サプリメントを利用してコラーゲンを摂取している方もいます。美肌に関心が強い人は、乾燥肌でなくても肌の保湿に熱心に取り組んでいます。空調機を用いて温度上昇をはかることが多い冬は、室内の空気も乾燥しがちですので、乾燥肌の人は特に気をつけなければなりません。冬は風邪をひきやすい季節ですが、原因として気温の低下だけでなく、湿度低下によるのどの負担もあります。濡れた洗濯物やタオルを吊すと加湿効果があります。最近は加湿器を使う人も増えています。乾燥肌からかゆさが強まっているなら、かゆみ止め成分いりクリームがあります。空気の乾燥から乾燥肌に湿疹ができてしまった時は、家でのケアでは無理だと思ったら、早めに病院に行くといいでしょう。

ひざの黒ずみって気になります

ひざの黒ずみって気になりますよね。正しいケア方法を覚えてツルツルのキレイなひざを手に入れましょう。

ひざの黒ずみって気になりますよね。
正しいケア方法を覚えてツルツルのキレイなひざを手に入れましょう。
あず、黒ずみケアするときの第一歩は、黒ずみの原因となるような習慣を改めることからはじめます。
黒ずみを解消するクリームやローションを使っていても、習慣による黒ずみは習慣を改めないと治りません。
ひざの黒ずみの原因となるのは、必要以上に床に膝をつくこと、体を洗うときにナイロンタオルで体をこすったり、肌に密着するほどきついパンツを履いたりすることです。
こうした習慣を改めるだけでかなり変わってきます。
その上で、すでに黒ずみになってしまった部分をクリームなどでケアします。
皮膚が硬くなると黒ずみは圧巻するので、入浴時にしっかり湯船に浸かることや、スクラブでやさしくマッサージしましょう。
古くなった角質がポロポロ取れるタイプのマッサージクリームなどを使用すると、肌が柔らかく、黒ずみが取れやすくなりますが、いずれにしても強い刺激や摩擦を与えるのは厳禁です。
黒ずみが気になると毎日マッサージしたくなりますが、週に1回程度でOKです。
入浴後は黒ずみを解消する美白クリームなどを塗って、肌に刺激を与えないように心がけましょう。

通販で買うスキンケアのトライアルセット

まずトライアルセットを通販で買って、スキンケアを試すという人は大勢います。

まずトライアルセットを通販で買って、スキンケアを試すという人は大勢います。年をとってもきれいな肌であり続けるためには、肌質に合うスキンケア用品が必要です。通販でよく取り扱われているトライアルセットを利用すれば、お手軽な価格で商品の試用が可能です。皮膚の状態は季節や気温、湿度などでも変わりますので、その時々に応じてスキンケアも調節しましょう。最初からいきなり300mlや500mlの化粧水や乳液を購入すると、肌に合わないスキンケア用品だった場合に使うあてがなくなり、払ったお金ももったいないことになります。トライアルセットを通販で安く購入することで、試してみたいスキンケア用品を手頃な金額で入手でき使ってみることができます。肌のコンディションが夏と冬とで異なる人もいます。皮膚の乾燥が気になるなら、保湿効果の高いスキンケアに切り替えて肌に水分を補うと美容効果があります。様々なスキンケア用品を試しているけれど、どの化粧品も一長一短があるという人は、敏感肌や混合肌に多いようです。複数のトライアルセットを通販で購入することで、どの化粧品であれば肌に馴染むかを調べてみることができるでしょう。時間や場所を選ばず、商品を自由に吟味し注文ができることが通販の利点です。特にスキンケアの基本は洗顔料と化粧水と言われています。スキンケア用品選びに失敗しないためにも、一式買い揃える前に通販のトライアルセットなどを利用してつけ心地を確認してみましょう。

ボディの黒ずみ

ボディの黒ずみで気になるのはやっぱりひざですよね。

ボディの黒ずみで気になるのはやっぱりひざですよね。
何をしたわけでもなく、なんとなく膝小僧がカサカサしたり、黒ずんでいたりします。
ひざ下が黒ずむと、清潔感がなく、脚も短く見えてしまうのが困りますよね。
ひざ上のスカートや素足になる機会の多い季節には、しっかりケアしておきたいですよね。
素敵な洋服やボディラインがあっても、ひざが黒ずんでいたら台無しです。
膝に限らず、体の関節は皮膚を収縮させて曲げるのでどうしてもシワが多く、黒ずんで見えてしまいます。
ひざには皮脂腺がほとんどないので、余計刺激を受けやすく、摩擦による黒ずみが起きやすい部分です。
まっすぐ伸ばしていてもほかの部分より明らかに色が暗い場合、黒ずんでいるのでクリームなどでケアしたほうがいいでしょう。
紫外線を浴びたり、摩擦などの刺激を受けると、メラノサイトがメラニン色素をたくさん作りだします。
これを繰り返すことで肌が黒ずんでしまうので、早めの美白ケアが大切です。
水分でうるおいを与えるだけでなく、黒ずみに効果的な美白成分がたっぷりと配合されたボディ用クリームなどで毎日しっかりケアして、顔だけでなくボディも同様、透明感のある素肌を取り戻したいですね。

薄着の季節

これから薄着の季節になると、ボディのお手入れが行き届いているかどうかが気になりますよね。

これから薄着の季節になると、ボディのお手入れが行き届いているかどうかが気になりますよね。
ひじやひざの黒ずみがある人は、早めにクリームでお手入れしておいた方が思います。
半袖やひざが出る丈のボトムスを履くと、意外に目立つのがひじやひざですよね。
特にひざは正面から見えるし、黒ずみやカサツキ、お肉の乗っかり具合などで年齢も出やすかったりしますよね。
ひじやひざは、普段床についたりすることが多いと、割とすぐに黒ずんでしまいます。
なるべく日ごろの生活でひじやひざを床につかないようにすることも大切ですが、毎日しっかりボディケアすることも大切ですよね。
黒ずみに効果的なクリームはいろいろなものがあります。
ひざ専用のものなどもあって、ひざの黒ずみにはそういったものが効きそうに思えますが、できることならくるぶしや足首、すねのブツブツなど、そのほかの黒ずみや肌のぶつぶつにも使えたほうがいいと思いませんか?
黒ずみを解消するクリームは、余分な角質がポロポロ落ちるタイプのものもありますが、どちらかというとボディ用の美白クリームのようなものを使用したほうが、ひざやひじ以外の部分にも使えてお得です。
サンダルのベルトの跡が黒く色素沈着したり、くるぶしが黒ずんだりすることもあるので、いろいろな悩みに対応できるクリームが理想ですね。

化粧品やマッサージでは、顔やせできない理由

顔は、毎日微妙に変化し続けています。「このところ肌が荒れぎみで、調子が悪い」「顔が変にむくんでいるみたい」「目の下のクマが、目立ってしまう」「小ジワが増えてきた。

顔は、毎日微妙に変化し続けています。「このところ肌が荒れぎみで、調子が悪い」「顔が変にむくんでいるみたい」「目の下のクマが、目立ってしまう」「小ジワが増えてきた。なんとかしなくちゃ……」こんなふうに肌の不調を発見したら、どうしますか? まずは、あわてて化粧品でなんとかしようと考えるのでは……。
でも、どれだけ念入りなスキンケアをしても、化粧品の力に頼りきりで、前と同じ生活スタイルのままではもとのもくあみです。
ここでは、顔の皮膚と筋肉のしくみについて、ちょっと説明しましょう。人間の皮膚は、外側から表皮、真皮、皮下組織の3層からなっています。
表皮はたった0.1~0.3ミリ程度の薄い皮膚ですが、この中にさらに薄い細胞が重なり合っていて、私たちの目に触れるのは、そのいちばん外側にある表皮の角質層といわれる部分です。
角質層には10~20パーセントもの水分が含まれ、肌の美しさ、みずみずしさを守る働きをしています。表皮のいちばん下からは新しい細胞が次々と生まれ、一定のサイクルで新陳代謝を繰り返しています。
真皮には血管、汗腺、皮脂腺などの器官があります。ここには肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンなども含まれています。皮下組織には脂肪細胞が集まっていて、脂肪が多くなりすぎれば、顔太りとなり、しだいに高じて、たるみや二重あごになります。
そして、これら3層からなる肌の下にあって、皮膚を支えているのが筋肉。いわば縁の下の力持ち的な存在といえます。ただし、ベースにある筋肉の力が弱ければ皮膚をしっかり支えることはできません。筋肉にチカラがないと、その上の皮膚は支えを失った状態となり、その結果たるみやシワなどいろいろトラブルとなってあらわれるのです。

ボケ顔は、ボーッとしているからできる!?

筋肉は、3層からなる皮膚の下にあり、肌の状態とは構造的に密接な関係があります。そして、肌の美しさを保つうえで欠かせないのが、筋肉の弾力性です。たとえば子供の肌。

筋肉は、3層からなる皮膚の下にあり、肌の状態とは構造的に密接な関係があります。そして、肌の美しさを保つうえで欠かせないのが、筋肉の弾力性です。たとえば子供の肌。すべすべで弾力があり、シワやくすみはまったくありません。皮膚の表面を引っぱっても、離せばパチンとはじけて勢いよく戻っていきます。
ところが、年齢を重ねるとともに、その弾力性は失われ、シワやたるみが目立ったり、引っぱってもだんだんと戻りが遅くなっていきます。いわば伸びきったゴムのような状態です。
弾力性がある、とはつまり筋肉の基本的な働きである縮む、伸びる、の力がバランスよく備わっているということにほかなりません。
そして、バランスを保っていくためには、筋肉を正しく継続的に使うこと。これがいちばんの方法なのです。筋肉のなかには、たくさんの血管や神経が複雑に通っていて、常にキレイな酸素や水分、栄養を運んでいます。
ところが、長い間筋肉を使わずにおくと、その部分が放っておいた粘土のように固まってしまいます。すると、血管は固まった筋肉に押しつぶされ、酸素や栄養を皮膚に運ぶための通り道が、しだいにふさがれていってしまいます。そこで、発生するのが、血色の悪さや乾燥肌、シワやたるみなど、さまざまな皮膚のトラブルなのです。
いま、気になる肌のトラブルはありませんか? もしあれば、日頃表情筋を怠けさせていなかったか、無表情で過ごす時間が多くはなかったか、などちょっと振り返ってみる必要がありそうです。ボケ笑顔も、フケ顔も、まさに、ボーッとした表情が産んだ結果なのですから……。

表情で損している人がいっぱいいる

街なかで、電車のなかで、いろいろな人の顔と出会います。この頃よく感じるのは、キレイな顔立ちなのに、その魅力が十分に引き出せていない人がとても多いということ。

街なかで、電車のなかで、いろいろな人の顔と出会います。この頃よく感じるのは、キレイな顔立ちなのに、その魅力が十分に引き出せていない人がとても多いということ。
緊張感のないどころかボーッとした顔、表情にメリハリのない顔、笑顔が変にこわばってしまう顔、肌にツヤのない不健康な顔……。どの顔もとても損しています。
一般に体を鍛えることへの関心は高く、スポーツクラブなどはどこも盛況です。ところが、顔の筋肉の鍛錬についてはどうかというと、同じ体の一部だというのに、こちらは取り残された状態です。
鍛えるどころか、鍛える必要性すら気づいていない人がまだまだ多いのです。でも、フェイスニングの効果を知れば、表情筋を怠けさせていることが、いかにもったいないかがわかるでしょう。
そのいちばんの原因は、表情筋を鍛えていないことにあるのです。体の筋肉も顔の筋肉も、同じ筋肉であることに変わりはありません。顔の筋肉を怠けさせていれば、それだけ早く衰えは進み、若くてもたるんだ状態になっていくのは避けられないこと。理想の顔からはどんどん遠ざかっていきます。
そして、長年偏った表情筋の使い方をしていれば、しだいに顔のバランスがくずれていきます。そう、キリッと引き締まったシャープ顔と、見た目にデレッとたるんだボケ顔、その差は表情筋が正しく鍛えられているか、鍛えられていないかの差だったのです。

表情筋を使わないと、自然とボケ顔がつくられてしまう

顔には20数種類もの「表情筋」という筋肉があるのを知っていますか? その名のとおり、表情筋とは、人間のさまざまな表情をつくり出す筋肉のことです。

顔には20数種類もの「表情筋」という筋肉があるのを知っていますか? その名のとおり、表情筋とは、人間のさまざまな表情をつくり出す筋肉のことです。
私たちが笑うときは笑うための、まばたきをするときはまばたきをするための表情筋が働いています。そして、表情筋は顔の印象と深く関わっているのです。
たとえば、口角挙筋という口のまわりの筋肉が弱ると、口角が下がっていかにも不満そうな、人を寄せつけない雰囲気の顔になります。
また、眉間にある皺鼻筋という筋肉が弾力性を失うと、眉間に縦ジワが定着して、いつもしかめっ面をしているように見えてしまうのです。
このように表情筋が容貌に深く関わっていることは、以前から注目され、顔の筋肉を鍛えることの多くのメリットについて、医学的な視点から長年研究を続けられてきました。その結果、顔の美容法、健康法としての表情筋の運動「フェイスニング」が開発されたのです。
表情筋運動=フェイスニングによる効果は、顔の美容と健康面、そして顔のリハビリにいたるまで実にさまざまです。そして、もちろん顔をキリッと引き締め、メリハリのあるシャープな顔をつくるうえでも、確実な効果を発揮します。

肌の若さは「保湿力」しだい!

カラダはひとりひとり違います。私のカラダとあなたのカラダでは、条件が違います。皮脂はその人のカラダがつくり出した、その人のためだけの天然の保湿クリームです。

カラダはひとりひとり違います。私のカラダとあなたのカラダでは、条件が違います。皮脂はその人のカラダがつくり出した、その人のためだけの天然の保湿クリームです。
洗顔は大切ですが、皮脂を取りすぎてはいけません。皮脂があったほうが、化粧品が肌になじみやすくなります。それにより、長くいい状態を保つことができるのです。
基本的に乳液やクリームなどは、足りない皮脂を補い皮脂腺をつくるためのものです。ですから、たくさん使えばそれだけ効果があるというわけではありません。あくまで補うためのものと考えてください。
皮脂は肌を守ってくれる天然の保湿クリームなのですが、分泌量が多すぎても、少なすぎても肌トラブルが起こります。でも、基本的にほとんどの女性が、乾燥に傾いていると言っていいでしょう。
だからこそ、皮脂を取りすぎないケアが重要になってくるわけです。皮脂の分泌量は、1日の時間帯でも変わります。活動量の多い日中は、汗をかくため皮脂も増えますが、朝方や夜は少なくなります。
また、季節によっても変わります。夏は気温が高いため、皮脂腺が活発化して皮脂が増えますが、冬は減ります(ただし、現代では夏場もエアコンが効いているため、通年乾燥しやすい傾向があります)。
そして、年齢によっても異なり加齢とともに減っていきます。また、閉経すると女性ホルモンの分泌量は減るため、より一層の保湿、お湯を使わない洗顔の徹底が必要です。保湿しだいで肌の若さが決まるといっても過言ではないのです。